Libri di Valeria De Chiara

L'agenda body&mind progettata da Valeria De Chiara offre spazio per pianificare allenamenti, appuntamenti e la nostra alimentare. C'è uno spazio in cui possiamo riflettere su come ci sentiamo e per cosa siamo grate. Questa agenda è uno strumento che aiuta a concentrarsi su noi stessi, a portare l’attenzione sui nostri pensieri e soprattutto sul nostro corpo. Con 40 settimane con data aperta copre un periodo di 10 mesi, ogni settimana è accompagnata dai consigli della nutrizionista, della psicologa e dell’insegnante di yoga e frasi motivazionali scritte dell'autrice per guidare le lettrici nella routine quotidiana.