Libri di Kerstin Rosenberg

La menopausa è un momento emozionante di cambiamento e nuove conoscenze, ma a volte è costellata di disturbi fisici e psicologici anche invalidanti. Ayurveda e menopausa ti aiuta ad affrontare in tutta serenità questo periodo difficile ma nello stesso tempo bello e profondo, che può durare fino a dieci anni. In collaborazione con la terapeuta ayurvedica ed esperta di yoga Petra Wolfinger, Kerstin Rosenberg presenta una guida olistica e di facile utilizzo che ti permetterà di vivere una menopausa piacevole agendo su punti chiave quali alimentazione, sessualità, stile di vita e detox. Affronta inoltre con chiarezza argomenti specifici come vampate di calore, macchie senili, osteoporosi e depressione. Grazie a esercizi di yoga, massaggi ayurvedici, erbe e spezie, puoi agire efficacemente sugli ormoni e alleviare gli effetti collaterali della menopausa.

L'ayurveda, antica disciplina medica indiana, è la scienza della lunga vita e si occupa di tutti gli aspetti dell'esistenza. Scopo precipuo dell'ayurveda è quello di ripristinare lo stato di salute nell'individuo ammalato e di stimolare nel contempo la sua crescita spirituale. Questa guida è stata realizzata con l'intento di offrire ai lettori una visione globale sul pensiero che sta alla base della medicina ayurvedica, proponendo un programma completo per raggiungere il naturale benessere. Il testo illustra l'alimentazione ayurvedica, le terapie "esterne", riguardanti l'assunzione di sostanze oleose, e le terapie "interne", fondate principalmente sulla depurazione dell'organismo; un intero capitolo è dedicato ai disturbi e alle malattie più comuni (per ciascun problema l'autrice propone la cura ayurvedica che può aiutare il lettore a ritrovare salute e serenità).

L'ayurveda, antica disciplina medica, che ebbe origine nell'alta cultura indiana, è la scienza della lunga vita e si occupa di tutti gli aspetti dell'esistenza. Scopo precipuo è quello di ripristinare lo stato di salute nell'individuo ammalato e di stimolare al contempo la sua crescita spirituale. Questa guida è stata realizzata con l'intento di offrire ai lettori che ancora non conoscono tale disciplina una visione globale sul pensiero che ne sta alla base, proponendo un programma completo per raggiungere il naturale benessere.