Libri di Hyla Cass

Più del 75 per cento delle persone dichiarano di sentirsi stanche, prive di vitalità e di entusiasmo. Ecco qui illustrati 25 metodi efficaci e alla portata di tutti per ricaricare le batterie, da adottare per cambiare stile di vita o da utilizzare in casi di improvviso calo di energia. L'impiego di collaudate tecniche di respirazione, l'assunzione di specifici integratori e prodotti erboristici associata ad una dieta ricca di alimenti vitalizzanti, l'uso di appositi oli essenziali, la pratica quotidiana di esercizi mirati ad aumentare il metabolismo non sono che alcuni dei suggerimenti che gioveranno a chi, persino appena alzato la mattina, si sente fiacco ed esaurito.

Oltre il 50 per cento delle persone confessano di sentirsi stressate, sempre in ansia e incapaci di rilassarsi, mentre il 47 per cento dichiara di avere difficoltà a prendere sonno. Ecco qui illustrati 25 metodi per ritrovare dentro di sé la pace e un maggiore equilibrio per affrontare tutti i momenti della giornata con serenità. Esercizi e tecniche di respirazione utili al rilassamento, tecniche di meditazione per placare la mente, musicoterapia e cromoterapia, l'assunzione di rimedi erboristici, l'uso di particolari oli essenziali consentiranno di riprendere il controllo di sé, senza lasciarsi prendere dall'ansia, e di "staccare la spina" quando giunge il momento di rilassarsi.