Che sia durante un allenamento quotidiano o pre gara, la qualità del movimento è la componente fondamentale per ogni tipo di attività fisica, a cui spesso però non si presta sufficiente attenzione. "Squat" è un pratico manuale che ha l'obiettivo di aiutare chiunque, dagli appassionati della palestra agli atleti, non solo a eseguire tutti i tipi di Squat in modo perfetto, ma soprattutto a ridurre i dolori e i disagi fisici derivanti dall'allenamento e a esprimere al meglio la propria forza atletica. Un manuale che apre la strada al miglioramento della forma fisica e della performance, con approfondimenti su come: affinare le tecniche dello Squat, allenarsi in modo più sicuro, curare e gestire il dolore fisico, sfruttare al meglio le proprie capacità.
Squat. Esecuzione corretta, tecniche e consigli per un movimento perfetto
| Titolo | Squat. Esecuzione corretta, tecniche e consigli per un movimento perfetto |
| Autori | Aaron Horschig, Kevin Sonthana, Travis Neff |
| Traduttore | M. V. Rustignoli |
| Editore | Elika |
| Formato |
Libro: Copertina morbida |
| Pagine | 224 |
| Pubblicazione | 10/2020 |
| ISBN | 9788898574643 |